Move mit Intention,
Flow mit Eleganz
Regensburgs Boutique Reformer Pilates Studio, wo zeitgenössisches Pilates in authentischen klassischen Prinzipien verwurzelt ist.
STOTT Zertifiziert
15+ Jahre Erfahrung
Kleine Gruppen
PILATES IST MEHR ALS Training
Es ist der Ort, an dem du die natürliche Anmut und Kraft deines Körpers wiederentdeckst. Ich habe Regensburgs erstes Reformer-Gruppenstudio gegründet, weil jeder verdient, sich mit Vertrauen und Achtsamkeit zu bewegen. In meinen kleinen Kursen sehe ich dich - deine Form, deine Fortschritte, deine individuellen Bedürfnisse. Ob du deinen ersten Schritt machst oder deine Praxis vertiefst - hier bist du richtig.
Natalja Rung
VomBALLETTzupilates
Tanz lehrte mich, wie man sich bewegt. Pilates lehrte mich, wie man zuhört. Nach Jahren als professionelle Tänzerin fand ich Pilates in einer Zeit, als mein Körper Fürsorge brauchte, nicht nur Konditionierung. Es verwandelte mein Verständnis von Kraft, Anmut und wahrer Gesundheit. Jetzt, nach 15 Jahren Unterricht, darf ich andere durch dieselbe Entdeckung begleiten. Ich bringe die Präzision klassischer Ausbildung und die Intuition mit, die aus dem wirklichen Sehen von Körpern in Bewegung kommt. Meine Rolle ist nicht nur zu unterrichten—sie ist, dir zu helfen, deinen eigenen Körper besser zu verstehen, dir Werkzeuge zu geben, die über unsere Studiowände hinaus wirken, und einen Raum zu schaffen, wo du dich in deiner Praxis wirklich unterstützt fühlst.
Finde deine Praxis
Als STOTT-zertifizierte Pilates-Trainerin habe ich gelernt, dass echter Fortschritt aus richtiger Anleitung und einer sichere Umgebung entsteht. Deshalb halte ich meine Kurse klein und bewusst - damit ich dir die Aufmerksamkeit und Präzision geben kann, die dein Körper verdient. Ob du Rückenschmerzen bewältigst, Kraft aufbaust oder erkundest, was dein Körper leisten kann - ich bin hier, um sicherzustellen, dass du dich sicher und selbstbewusst bewegst.
Klassisches Pilates
Traditionelles Pilates auf der Matte – lerne die Grundlagen von Konzentration, Kontrolle und fließender Bewegung. Perfekt zum Aufbau von Körperbewusstsein und innerer Kraft.
Reformer & Geräte
Pilates an Geräten – ob Reformer, Chair, Tower oder Cadillac. Erlebe vielseitiges Training mit Federwiderstand, das deinen gesamten Körper fordert, deine Figur formt und deine Flexibilität auf ein neues Level bringt.
Barre Training
Ballett trifft Pilates – an der Ballettstange trainierst du Kraft, Balance und Ausdauer zu energiegeladener Musik. Ein dynamisches Workout, das deinen Körper formt und deinen Puls in Schwung bringt.
Vinyasa Yoga
Fließende Bewegung trifft bewusste Atmung – in diesem dynamischen Yogastil verschmelzen Körper und Geist. Lass dich vom Flow tragen und finde deine innere Ruhe durch Bewegung.
Ein Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Balance
In meinem Studio unterrichte ich die klassische Pilates-Methode, stets im Einklang mit den neuesten Erkenntnissen aus Training und Gesundheit. Mir ist es wichtig, die Tradition zu bewahren und gleichzeitig moderne Ansätze zu integrieren, um dir ein sicheres, effektives und nachhaltiges Training zu bieten.
Preise & Mitgliedschaften
Deine Praxis, dein Tempo. Starte mit dem anfängerfreundlichen Willkommenspaket für neue Mitglieder, genieße Flexibilität mit Kurspaketen und Drop-Ins oder baue eine beständige Praxis mit monatlichen Mitgliedschaften auf.
Was enthalten ist:
- ✓2 Apparatus-Klassen
- ✓2 Mat-Klassen
- ✓1 Personal Training Session
- ✓1 Paar ReForm Grip Socks gratis
- ✓Gültigkeit: 5 Einheiten
Neue Mitglieder, die drei verschiedene Pilates-Trainingsmethoden erleben, herausfinden möchten, welcher Stil zu ihnen passt, und von persönlicher Betreuung ohne langfristige Bindung profitieren wollen.
Was enthalten ist:
- ✓1 Reformer/Tower/Chair-Einheit pro Woche (4 Einheiten pro Monat)
- ✓1 Mat-Einheit pro Woche (4 Einheiten pro Monat)
- ✓Am beliebtesten bei ReForm-Kunden
Alle, die einen ausgewogenen Ansatz mit nachhaltigem Wochenrhythmus suchen.
Was enthalten ist:
- ✓3 Einheiten pro Woche an allen großen Geräten (12 Einheiten pro Monat)
- ✓Zugang zu Reformer-, Tower- und Chair-Klassen
- ✓Unbegrenzte Kombinationen je nach Verfügbarkeit
Pilates-Enthusiasten, die bereit sind, sich auf regelmäßiges, intensives Training einzulassen und messbare Ergebnisse zu erzielen.
Was enthalten ist:
- ✓Eine Einheit an Reformer, Tower oder Chair
- ✓Keine Verpflichtung erforderlich
Erste Erfahrungen, spontanes Training oder um dir etwas Besonderes zu gönnen.
Was enthalten ist:
- ✓5 Einheiten an großen Geräten
- ✓Freie Kombination der Gerätetypen
Einsteiger oder alle, die flexibel Geräte erkunden möchten ohne langfristige Bindung.
Was enthalten ist:
- ✓8 Einheiten an Reformer, Tower und Chair
- ✓Flexible Gerätekombinationen
- ✓Ideal für 2x wöchentlichen Trainingsrhythmus
Regelmäßige Dynamik beibehalten und stetige Fortschritte in deiner Praxis sehen.
Was enthalten ist:
- ✓4 Apparatus-Einheiten (Reformer, Tower, Chair)
- ✓2 Studio Circuit-Einheiten
- ✓Persönliche Betreuung in der Kleingruppe
Alle, die Abwechslung und umfassendes Training mit Expertenbegleitung wollen.
Was enthalten ist:
- ✓10 Einheiten an Reformer, Tower und Chair
- ✓Völlige Freiheit, Gerätetypen zu mischen
- ✓Verlängerte Gültigkeitsdauer
Alle, die regelmäßig trainieren und die volle Vielseitigkeit des Pilates-Gerätetrainings erleben wollen.
Was enthalten ist:
- ✓Umfassende Haltungsanalyse
- ✓Maßgeschneidertes Training an Reformer, Tower, Chair oder in Kombination
- ✓Präzise Korrekturen und individuelle Betreuung
Individuelles Training mit Fokus auf Haltung, Rückengesundheit oder Mobilität und persönlicher Anleitung ohne Gruppendruck.
Was enthalten ist:
- ✓60-Minuten-Circuit an Cadillac, Chair und Ladder Barrel
- ✓Maximal 3 Teilnehmer für persönliche Betreuung
Alle, die Abwechslung lieben und intensive, fokussierte Trainingseinheiten schätzen.
Was enthalten ist:
- ✓5 Studio Circuit-Einheiten
- ✓Rotation durch Cadillac, Chair und Ladder Barrel
- ✓Intime Gruppengröße für individuelle Aufmerksamkeit
Alle, die regelmäßiges Training mit gezielten Fortschritten und Expertenbegleitung wünschen.
Was enthalten ist:
- ✓Zugang zu jeder Mat-Klasse (Pilates, Barre oder Yoga)
- ✓Keine Paket- oder Abo-Bindung
Alle, die Flexibilität wünschen oder Kurse ohne Verpflichtung erkunden möchten.
Was enthalten ist:
- ✓10 Mat-basierte Einheiten
- ✓Gültig für Pilates-, Barre- und Yoga-Klassen
- ✓Freiheit, verschiedene Trainingsstile zu kombinieren
Alle, die Flexibilität über vielfältige Mat-Angebote für Kraft, Mobilität und Balance suchen.
“I’m super satisfied with Natalja’s class. I’ve been searching for the reformer pilates class here in Regensburg.”
I really enjoyed it in my home country. And finally I found the perfect one! Everything is well structured and Natalja is such a professional and patient pilates instructor. Additionally the class can be given in English, German and Russian, which is a big plus for non-german speaking people. If you’re interested in pilates, please don’t hesitate to try it with Natalja. She will be a ideal guide for you!
Kim Donghee